你是不是覺得寫作是一門專業、一道高牆，讓人難以跨越？別擔心，你不是唯一一個這樣想的人。無論是Bloger或內容創作者、作家，都曾在創作的路上感到不安，甚至有許多人一開始都經歷過下筆寫作的壓力。這篇文章將帶你認識大多人面對寫作可能有的5大寫作心魔，並提供你扭轉心魔的秘訣，幫助你克服寫作恐懼，跨出成功的第一哩路。
心魔一：完美主義
你是不是一心想寫出「完美」的作品？為此每個字句你都會斟酌再三，一次再改，永遠覺得不夠好。如果你有這樣的想法，現在最好拋下它，這種追求完美的執念，往往就是導致你遲遲無法下筆，甚至半途而廢的原因
成功秘訣：放下「好還要更好」的執念
- 接受不完美： 請告訴自己「沒有人是完美的」，所以作品也不需要完美。重要的是開始寫，然後不斷修改、精進。
- 設定「完成」而非「完美」的目標： 請將目標從「寫出完美作品」轉變為「完成作品」，一旦你轉換目標就能降低心理壓力。
- 允許自己犯錯： 請記得犯錯是學習的過程，從錯誤中學習，就能不斷進步、寫的更好。
完美主義對寫作一點也沒有幫助，唯有你意識到所有人寫作的第一步是寫出「爛初稿」，然後再慢慢修改，就能幫助你放下完美主義，找到持續創作的動力。
心魔二：自我懷疑
如果你總是質疑自己的能力，覺得自己寫不出好作品。那你最好擺脫這種負面想法，因為它會削弱你的動力，讓你無法開始下筆。
成功秘訣：讓自己和親友成為你的啦啦隊
- 肯定自己的價值： 每個人都有獨特看見和觀點，告訴鏡子裡的自己最重要的是每次都進步一點。
- 回顧自己的作品： 查看過去你的作文、社群貼文、創作等等，提醒自己已經在嘗試和進步的路上了。
- 尋求正向的支持： 讓信任的朋友、家人或夥伴參與、分享你的作品，並請他們告訴你值得鼓勵的地方與閱讀上有哪些更好的建議。
《哈利波特》作者J.K. Rowling 也曾遭到多家出版社拒絕出版，但她並沒有因此放棄，而是相信自己的作品能被看見，如今她已經成為聞名全球的暢銷作家。
心魔三：害怕批評
如果你擔心作品被批評，害怕被否定。最好拋棄這種想法，因為這種恐懼會讓你不敢發表作品，錯失成長的機會，也錯失被看見的機會。
成功秘訣：用成長思維「我正在學」中性看待批評
- 擁抱任何批評： 無論是什麼樣的批評都是我們進步成長的機會，用「我正在學」、「我只是還沒有學會」的心態就能讓你未來的作品更上一層樓。
- 選擇「建設性」建議： 真相是並非所有批評或建議都有價值，學會分辨有建設性的建議，並選擇收下那些建議就好。
- 尋求專業意見： 批評你的人通常不是專家，若能向有經驗的作者請教，你能獲得更客觀的評價。
如果你寫作只是為了取悅「每個人」，那你永遠不會寫出任何東西，所以一旦明白我們永遠無法討好每個人，並且善意且勇敢傾聽批評，並從中學習，就是孵化下一個更好的作品的養分。
心魔四：拖延症
如果你是找各種藉口拖延寫作，遲遲無法開始。最好擺脫這種拖延的習慣，因為你會因為在拖延中產生更大的壓力甚至焦慮，不只影響你的進度，甚至會影響你的寫作進程，喪失成就感。
成功秘訣：擺脫「等一下再寫」的藉口
- 設定截止日期： 寫下你設定的具體截止日期，是啟動我們寫作大腦的成功第一步。
- 獎勵自己： 想想當你完成寫作任務後，可以給自己什麼獎勵，作為增加寫作的動力。
- 找出拖延的原因： 了解自己為什麼拖延，像是本篇文章介紹的寫作心魔，再尋求不同的解方來破解。
被史蒂芬·金譽為「故事寶窟」的多產知名作家 Neil Gaiman 曾分享他的「反拖延術」。他設定每天早上第一件事就是寫作，不論寫得好不好，都要寫滿一定字數。這種方法幫助他養成寫作習慣，克服拖延症，是不是值得一試呢？
心魔五：卡住、沒靈感、寫不出東西
如果你身陷沒靈感、寫不出東西的困境，正苦惱著不知道該寫什麼，這裡提供幾個小秘訣幫助你更輕鬆寫出文章。
成功秘訣：打開大腦的感受開關
- 主動尋找靈感： 當想法枯竭時，多方閱讀、旅行，或觀察生活裡的細節，都是許多成功作家表示能獲取靈感的好方法。
- 保持開放的心態： 將眼光轉化成孩子一樣，開始對世界充滿好奇，告訴自己這個世界很大值得你好好觀察、學習以及探索。
- 嘗試不同的寫作方式： 自由書寫、寫下每天的日記、主動與不同領域的人交談等，都能激發不同的靈感。
如果你每天都會寫一篇貼文或一些文字，不論題材是什麼，只要先從「寫出來」就好開始。這種練習能幫助你保持寫作的熱情，並不斷激發新的靈感。
寫作從心開始更容易
相信自己，寫作是你這一生最好的投資，這不僅是幫助你打開觀察世界的眼睛，更是認識自己、探索心靈的一場旅行。克服寫作恐懼，需要的不僅是方法，更是寫作的心態建立。只要你願意跨出第一步，堅持寫下去，你會發現，寫作帶給你的，不僅是作品，更是自信、成長和快樂。
