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擁抱的好處有哪些? 一天抱8次心情upup

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擁抱的好處

當你感覺身心疲憊時,回到家時愛人給你一個擁抱,你會發現自己的壓力有所減輕,這是因為催產素可以降低皮質醇的含量。而且它還會撫平內心的焦慮和不安,讓你的情緒更平和。

催產素可以對人的情緒產生影響,它可以使人變得積極、陽光、幸福、有安全感、有自信心、消除壓力。無論是愛人的擁抱,還是朋友、家人的擁抱,都有相同的效果。

戀愛中的情侶、結婚多年的夫妻,如果每天出門前、晚上睡覺前能互相擁抱一下,可以為對方減少消極情緒,這種幸福、樂觀的心情可以持續到第二天,對生活、工作有積極影響。

我們的皮膚是身體表面最大的感覺器官,神經末梢豐富,會將接觸到的感覺傳遞給大腦,而擁抱和撫摸是人最原始的需求,就像媽媽肚子裡的羊水,給你安全感,如果能長期獲得擁抱,免疫力也會有所提高,生病的概率減少。

所以,催產素的作用是積極的,它在擁抱中釋放,讓你感覺快樂、幸福,想要獲取更多的快樂、幸福,於是你想要更多的擁抱,這就促使你繼續做出擁抱的行為,形成一個良性循環。

如果你打遊戲的時候女朋友要抱抱,你一定要反應過來,她覺得自己受到了冷落,嘴上不說,但是身體卻向你表明了想法,你要及時抱一抱她,讓她感受到你的愛意。所以,不要再說女朋友難哄了,可能是你根本沒有用對方法。

催產素並不是“女性專利”,男性同樣會分泌,只不過沒有女性分泌的多而已,但其實男性比女性更渴望擁抱,礙於自己男性的面子,他們內心渴望,嘴上不說而已。就像你看到兩個女生手拉手一起上廁所覺得很正常,但是如果你看到兩個男生手拉手你會怎麼想?

我們對所有人都渴望“抱抱”嗎?

並非如此,催產素雖然神奇,但是也只對自己熟悉、親密的人才有用,如果面對的是陌生人,突如其來的擁抱只會讓她驚慌失措,大呼“色狼”,所以男性朋友可不能做一個“登徒子”。

美國一位心理學家說過,人們每天應至少有4個擁抱,若是能有8個,則能讓你一天的情緒變得穩定,孩子每天應得到家長12個擁抱,有利於心理和身體健康成長。擁抱時間不用過長,一般3秒至5秒,可以在說話的過程中擁抱,也可以在分別、見面時擁抱,不會覺得太尷尬。

經常在國外的節目中看到有人做一個“抱抱”志願者,站在馬路上給有需要的人一個抱抱,剛開始大家都不好意思,不敢上前,但是只要有一個人上前擁抱了,接下來就會有很多人要抱抱,由此可見,大家內心對擁抱充滿渴望,所以,不要害羞,大方地給愛人、父母、子女一個擁抱吧!

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